07日 8月 2013

普段の生活のおいて意識すべき紫外線は、 Ａ波（ＵＶＡ）とＢ波（ＵＶＢ）です。 Ａ波は波長が長く、肌の奥の真皮まで届き、ハリをもたらすエラスチンやコラーゲンを劣化させることで弾力を奪いシワやたるみの原因になります。...

07日 3月 2013

今最も旬なのは、ＷＢＣですが、 私自身必要なのはトレーニングという運動です。 サムライジャパン長友選手めざしてがんばります。 まず形からです。